TBS「ビビット」メイクと美尻を徹底調査・7月19日放送

投稿者: | 2017年7月19日

「ビビット」のメモ
○ビビットプラス
女性に人気!メイクと美尻を徹底調査

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◇1万人を美人に変えたメイク教室

エンライトメントメイク代表講師
吉村薫子さん

10歳若返るメイク術その①
明暗くっきりパンダメイク

◎ファンデーションの2色使い
①濃い色のファンデーションでシミなどを隠し下地を作る
②ひたいや目の周りに明るい色のファンデーションをぬる
女優ライト…顔に照明をあて肌をキレイに見せる
ライトがなくても…
③2色のファンデーションで陰影を作り 照明をあてたような効果を出す

10歳若返るメイク術その②
眉は正しい位置に描き直せ!

吉村先生によると…
日本人の85%は眉の位置がアンバランス
◎眉は正しい位置に描き直す
◎目と眉の距離を近くすると目がキレイに


◇芸能人も通う美尻専門スタジオ

ヒップアップトレーナー
渡部龍哉さん

お尻の筋肉
股関節を安定させ衝撃から守る働きがある
お尻を鍛えると歩行が楽になり若々しい体を維持できる

お尻エクササイズ
股関節を安定させる クラム


①横向きに一直線に寝て膝を90度に曲げる
②上の膝を外側に広げる
(広げる⇔閉じる 繰り返し)
→ 股関節を安定させる外旋六筋が鍛えられる

20170719viv1.gif

お尻の筋肉を引き上げる ワイドスクワット


①足幅をやや広めに開き つま先は45度に広げる
②上体を立てたまま腰を膝の高さまでゆっくり落とす
(腰を落とす⇔上げる 繰り返し)
→ 大臀筋が鍛えられ お尻が全体的に引き上げられる

20170719viv2.gif

2つのエクササイズを朝と晩1セット(15回ずつ)繰り返すと効果的


◇タレ尻はダイエットでは改善しない

整形外科医・スポーツドクター
中村格子さん

皮下・内臓脂肪 … 過食による蓄積

お尻の脂肪 … 運動不足による筋肉の劣化
→ トレーニングによってしか改善しない













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