フジテレビ「バイキング」今週から始めるべき花粉症対策・1月26日放送

投稿者: | 2016年1月26日

1月26日放送「バイキング」のメモ
○ひるたつ
今週から始めるべき花粉症対策SP

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日本花粉症医療の第一人者 医学博士・大久保公裕先生
環境省が花粉対策マニュアルの作成を依頼 医学博士・遠藤朝彦先生
セルフケアのスペシャリスト 医学博士・呉猛達先生

2/1から花粉飛散開始

花粉症
体が花粉に過剰反応するアレルギー症状

抗体検査
スギ花粉にどれだけ反応を示すかの検査
体にスギ花粉を注射しアレルギー度合いをチェック

1位 伊達 抗体反応25mm
2位 小籔 抗体反応12mm
3位 坂上 抗体反応10mm
反応なし NAOTO・富澤・小林

坂上…かくれ花粉症
自覚症状のない花粉アレルギー保持者

花粉アレルギー抗体検査…受診料500~600円から(保険適用内)


3人の名医が伝授!今週から始めるべき花粉症対策SP
マスク
掃除
食べ物

◇マスク

◎今週からマスクを付けるべし!

1月 冬の乾燥から鼻粘膜を守る
2月 花粉の侵入を防ぐ

眼鏡がくもらない裏ワザ
 眼鏡が曇らないマスクの付け方
①鼻に当てるマスクの針金部分を外側に折る
②普段通りマスクをつける
鼻に当たる部分の厚みが増す→隙間がなくなる
⇒ 息が漏れないので眼鏡が曇らない

さらに…
ウェットティッシュや湿らせたガーゼなどを挟むことで より曇りを防ぐことができる
※鼻の部分にできる隙間を防ぐことが大切


◇掃除

家の花粉撃退法
①外出時の服装はつるつる素材で
②玄関先で上着を粘着テープで掃除する
③部屋の換気は網戸を閉めず窓を開ける
④掃除機は持ち上げて使う
⑤空気清浄機は玄関に置く

①外出時の服装はつるつる素材で

× ウールのコート&マフラー…繊維が絡み合う衣類に花粉は付く
→ つるつるしたナイロン製などの衣類が良い

花粉用スプレーで衣類の静電気を防止 髪の毛・顔用もある

自家製スプレー…柔軟剤(1~3mm)+水(100ml)
※20~30cm離して使用 近過ぎるとシミの原因に 肌へは使用しない


②玄関先で上着を粘着テープで掃除する

玄関前で衣服の花粉を強く叩くのはNG
→ 玄関にコートを掛けを置き粘着テープ(コロコロ)で除去 ウェットティッシュでも綺麗に除去


③部屋の換気は網戸を閉めず窓を開ける

× 部屋の換気をしない
換気されない室内では花粉濃度↑
→ 換気をし 室内の花粉濃度を下げる
ただし 換気NG時間 ①11時~14時 ②17時~19時

× 換気の際網戸は閉めたまま
→ 網戸に花粉がぶつかり 花粉の中の芯が散らばり室内に
→ アレルギー反応をより引き起こす
⇒ 網戸も開けて換気をする

花粉の芯を分解する空気清浄機
ダイキン 加湿ストリーマ空気清浄機(MCK55S-D)


④掃除機は持ち上げて使う

× 掃除機をかけた後 拭き掃除
掃除機の排気が床に落ちた花粉を撒き散らしてしまう
→ 掃除機は持ち上げて使用 拭き掃除は◎


⑤空気清浄機は玄関に置く

× 空気清浄機はリビングルームに置く
花粉の濃度が最も高いのは玄関
→ 空気清浄機は玄関に


◇食べ物

花粉撃退に効く2つの予防食材
・ヨーグルト
・タマネギ

・ヨーグルト
乳酸菌→鼻粘膜を強化
人肌ヨーグルト…乳酸菌は37度近くが最も活性化 酸っぱくなるのでハチミツを入れると少し食べやすくなる

・タマネギ
ケルセチン→強い抗酸化作用で鼻粘膜の炎症を食い止める
◎玉ねぎ皮茶が有効
【作り方】
①玉ねぎ3個分の皮を水洗いする
②500ccの水と一緒に鍋に入れ 弱火で5分ほど煮込む


◇花粉症最新医療

・舌下免疫療法
花粉エキスを体内に入れ 体を花粉に慣れさせていく体質改善療法

・AlleGO粘膜注射療法
鼻粘膜に直接薬を打つ最新治療法


 







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