日本テレビ「世界一受けたい授業」ニオイの原因は皮膚ガス!?体臭を減らす方法・9月23日放送

投稿者: | 2017年9月23日

「世界一受けたい授業」のメモ
1時限目 保健体育
○ニオイの原因は皮膚ガス!?イヤ~な体臭を減らす方法

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皮膚ガス
生体ガス(オナラなど)の一種 体の表面から出ている300種類以上のガス
子どもからお年寄りまで誰の体からでも出ている
通常は臭わない → 疲労や睡眠不足など体調がすぐれないと全身から嫌なニオイがするガスが出る
皮膚ガスで…体の健康状態がわかる

皮膚ガス研究の第一人者
東海大学
関根嘉香先生(51歳)


◇皮膚ガス セルフチェック

当てはまるものに○を

①お酒をよく飲む
②タバコを吸う
③肉や魚をよく食べる
④香辛料を好んで使う
⑤汗がベトベトする
⑥心配性または緊張しやすい
⑦普段あまり運動をしない
⑧夜更かしをすことが多い
⑨入浴はシャワーで済ます
⑩シンナーが含まれたものをよく使う(接着剤・除光液など)

○はいくつあった?
→ 5個以上は要注意


◇皮膚ガスを減らす方法

(1)皮膚の表面からのニオイを消す

正しい入浴

× シャワーだけ → 皮脂が落ちない
◎お湯につかる

×ゴシゴシ洗い → ニオイがきつくなる
◎石けんで泡を作り 手のひらで優しく洗う


(2)汗腺からのニオイを消す

運動

日頃からの運動で臭い皮膚ガスが出にくい体に
ポイント ☆汗をかくまでする → 汗腺を衰えさせない
◎朝30分以上のウォーキングがオススメ

※運動の後 汗を洗い流すのを忘れずに


(3)血液からのニオイを消す

シジミ

シジミ…肝機能を助けるオルニチンを含む
◎シジミとシメジのみそ汁がオススメ

ブナシメジ…オルニチンが多く含まれる
みそ…アミノ酸が多い
→ 疲労回復に抜群の効果

※1日1杯以上飲むと良い
※オルニチンは汁にしみ出すので汁だけでも効果はある





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