日本テレビ「スッキリ」脳科学で三日坊主解消・4月15日放送

投稿者: | 2019年4月15日

「スッキリ」のメモ
○大人も!子供も!役に立つ 三日坊主解消法
脳科学で“三日坊主”がわかる

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最先端の脳科学を研究
細田千尋さん
東京大学大学院総合文化研究科
神経科学者 2児の母 脳構造による性格や能力の個人差を研究


三日坊主になる人は前頭極が小さい
前頭極とは…
「将来の予測」をする器官

大きい→最後までやる人
小さい→三日坊主の人
大きさで三日坊主がわかる

前頭極研究方法
約800人で3か月の英語学習 → MRIで脳画像を撮影
ほぼ半数が途中で脱落
⇒ (脱落した人は)前頭極が小さい傾向

しかし…
◎前頭極は大きくできる




◇前頭極を大きくする方法

①まずは四日坊主になろう!
1日だけでも達成できたらOK→ドーパミンの分泌→やる気が出る

②すぐに自分にご褒美!
達成感が強まり 前頭極が大きくなる?


◇子供の三日坊主解消法

◎褒める!

褒めることで達成感を与えてあげる
小さな事でもいいので できた事を褒めてあげる
ただし… 褒める言葉に期待やプレッシャーになる言葉は含めない できた事だけを褒める

・承認欲求を満たすと前頭極が刺激
・学習時に褒めることを取り入れた実験
 →4か月後に前頭極が大きくなった




◇子供の性格による褒め方

子供の性格 4タイプ

好奇心旺盛タイプ(新奇性探求型)

特徴
新しいもの好き
意思決定が早い
飽きっぽい

褒め方は…
⇒ こまめに褒める


慎重タイプ(損害回避型)

特徴
心配性
緊張しやすい
人見知り

褒め方は…
⇒ こまめに褒める


こだわりタイプ(固執型)

特徴
こだわりが強い
一生懸命
忍耐力がある

褒め方は…
⇒ 目標達成を待って褒める


社交的タイプ(報酬依存型)

特徴
社交的
友好的
人から褒められたい

褒め方は…
⇒ みんなの前で褒める









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