日本テレビ「スッキリ」冬の肌トラブル・11月19日放送

投稿者: | 2018年11月19日

「スッキリ」のメモ
○Dr.スッキリ
テーマは… 冬の肌トラブル
“枯れ枯れ肌”に負けない ベストケア&ズボラケア

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マリアンヌクリニック東中野 総院長
重 麻梨子先生
日本皮膚科学会 皮膚科医師 スポーツドクター



40代以上は要注意 いま アナタの肌は大ピンチ
その原因は?
夏の紫外線
20代…4週間でターンオーバー
40代以上…ターンオーバーが追いつかず 夏のダメージが残っている → 乾燥

◇肌状態チェック

□肌がつっぱる
□肌に白い粉がふく
□ファンデーションがヨレるなど化粧ノリが悪い
□靴下をぬいだら白い粉が落ちる
□鼻をさわった時にザラザラしている

→ 2個当てはまると“枯れ枯れ肌”の可能性

顔以外にも かかと・ひざ・腰など(脂が出にくい箇所)
乾燥を放っておくと… かゆみ・痛み・しっしんなどに




◇冬本番の前に!!枯れ枯れ肌に負けない! ベストケア&ズボラケア

【食生活編】

ベストケア
・オメガ3系脂肪酸
くるみ・イワシ・サンマなど青魚
・ビタミン群
レバー・豚肉
→ 良質な栄養を摂取

ズボラケア
・毎日1杯の牛乳
牛乳+卵かけごはん
※食物アレルギーの方は医師に相談


【お手入れ編】

ベストケア
・入浴後に毎日ケア
化粧水・乳液など
☆洗顔フォームでの洗顔は1日1回まで!!(朝はTゾーンだけ)

ズボラケア
・保湿成分が入った入浴剤を使う
週2回頭までつかる
☆入浴後のシャワーは厳禁(入浴剤の成分が流れてしまう)








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