テレビ朝日「大下容子ワイド!スクランブル」爪の正しいケア方法&色形の見分け方・3月17日放送

投稿者: | 2020年3月17日

「ワイド!スクランブル」のメモ
○The Life 相談所
あなたの爪は大丈夫?爪からわかる体の異変 手足を守る正しいケア方法は?


埼玉医科大学総合医療センター 皮膚科 教授
福田知雄先生
皮膚疾患や爪トラブル・爪ケアが専門


◇きょうのセルフチェック

爪の色
□白
□赤
□黒
□黄

これらの色の場合…
心臓・肺など体に異変が起きている可能性


◇「爪の色」からわかる体の異変

健康な爪の色は…
◎うすいピンク

注意が必要な爪の色

白い爪
・肝臓・腎臓の病
・血液循環に異常

赤い爪
・動脈硬化
・血液中の酸素不足

黒い爪
・皮膚がん(メラノーマ)

黄色い爪
・爪水虫


◇爪の形や模様でわかる体の異変

健康な爪
緩やかなカーブ



スプーン爪
鉄欠乏性貧血

ばち状爪
肺・心臓の病 大腸炎など

縦・横の線
加齢・乾燥・栄養不足など要注意


◇爪の役割

爪の健康状態が悪いと…
・モノがうまく使えなくなるなど 手先が不自由になる
なぜ?
硬い爪がしっかりと押し返す→「つかむ」「使う」可能に

足の爪の状態が悪いと…
・歩行障害・転倒リスク増など 生活に支障


◇正しい爪の切り方

指先に合わせ丸く切る…NG
白い部分がなくなるくらい丸く切る→深爪
この状態が続くと… 巻き爪・割れ爪などの可能性

正しい切り方(1)
◎四角い形で切る方が良い

①ピンクの部分から1mmを目安
②真横に切る
③両サイドをやすりで削り角をとる


爪の厚さも重要
ハイヒールなど窮屈な靴・加齢などにより厚くなる
爪が厚くなると… 「歩くときに痛み」「指に炎症」

正しい切り方(2)
◎厚みを均一に保つ
(やすりで削る)

注意
削りすぎはよくない→一度病院で相談



◇爪を健康に保つ正しいケア

爪=皮膚が変化したもの

爪にとって乾燥は大敵
◎保湿が重要

(保湿)簡単な方法
◎湯船に長くつかる

目安
・温度…40℃~41℃
・時間…最低でも10分

お風呂上がりに重要なのは…
◎ハンドクリーム
ポイント☆手足の爪に塗りこむ
・タイミング…お風呂上がりすぐ(濡れたままでもOK)


福田先生オススメの爪を切るタイミング
◎お風呂上がりで爪を切る
爪がやわらかい→ダメージを受けにくい


切る目安
◎白い部分が3mm過ぎたら


◇街の疑問

20代女性「爪が薄くて不安 改善できる?」
→ 栄養・血行の改善を







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