フジテレビ「ノンストップ!」美容にダイエットに話題のプチ湯治・2月22日放送

投稿者: | 2017年2月22日

「ノンストップ!」のメモ
○美活☆やってます!
美容にダイエットも 温泉で美を追求 話題のプチ湯治

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温泉ビューティ研究家
石井宏子さん
温泉入浴指導員 年200日は温泉地を旅する




湯治とは…温泉地に長期滞在して 治療・保養を行う
プチ湯治とは…短期間で美容や体の改善を行う

◇BIOホテル

日本に2か所しかない

無農薬・無肥料の野菜 温泉水でつくる調味料 アメニティグッズなどオーガニックにこだわった優雅な宿
胃腸の休息・老廃物排出・美肌効果も期待できる

そのうちの1つ
おとぎの宿 米屋(福島県・須賀川温泉)

温泉旅館初 BIOホテルに認証
宿泊客の健康と環境への配慮に関する厳しい独自基準を満たしている施設
ヨーロッパでは100軒以上あるが 日本ではまだ2軒しか存在しない

・お部屋の温泉ひとりじめ ひとり旅プラン 1泊2食付き 3万7500円(税抜き)

全室温泉付き
アルカリ性単純温泉…繰り返し入浴することで 美肌効果・神経痛・筋肉痛・冷え性などに効果
源泉100%ミストサウナ…源泉を全身で吸収でき 湿度が高いため体の芯から温まる
冬のおとぎ会石

◎温泉と自然食材によるプチ湯治で肌や体調が整えられる






◇養生食

箱根湯本温泉養生館 はるのひかり
1人1泊 1万4800円






◇温泉の入り方

◎宿に着いたら まずお茶とお茶菓子を頂く
→ 低血糖によるめまいなど防止

◎かけ湯は10杯をメドに!
→ お湯に体と肌を慣らす 心臓に遠い所から順に(足・膝・腰・お腹・肩・背中…)かけていく

一度の宿泊で3回は入浴するべき
1回の入浴で長時間入らず 短時間を繰り返すことで体を少しずつ温めていく 深部体温を上げることで自律神経・ホルモンバランス・免疫力を高める


◇ダイエットや美肌に!プチ湯治でプチ断食

草津温泉 ホテルクアビオ

クアビオ
ドイツ語で「治癒・治療」=「KUR(クア)」
ギリシャ語で「生命」=「BIOS(ビオ)」

・2泊3日「ファスティングプラン」
ファスティングプラン…ビタミンやカロテンをジュースで補い 消化機能を休ませ 老廃物を排出させる

【1日目】
夕食:ニンジンジュース2杯・具の入っていないお味噌汁・梅干しで満腹感を感じさせ3年寝かせた番茶を飲む

【2日目】
朝・昼食:ニンジンジュース2杯・梅干し・3年寝かせた番茶
夕食:ニンジンジュース2杯・梅干し・3年寝かせた番茶・お味噌汁

【3日目】
朝食:ニンジンジュース1杯
チェックアウト前:有機玄米のおかゆ・野菜たっぷりのお味噌汁

ファスティングをしない人には…
・マクロビオティック食


プチ断食=体を整えるだけではない…

草津の大自然を歩く
・ネイチャーウォーキング体験

草津は標高1000m以上の高地 運動をすると心拍数が上がり代謝がアップ
酸性低張性高温泉…古い角質を取り除くピーリング効果があると言われる
腸エステ マッサージで血行・血流が改善






◇温泉水お取り寄せ

浴槽すべてを温泉水で満たすなら…温泉に行った方が良い
2リットルのペットボトル2本程度でもかなり感触は変わる → 手軽に家庭で楽しめる

飲む温泉水
・温泉水99 172円
・ひた粋 162円
・飲む温泉観音温泉 205円
※いずれも税込み

ミネラルが胃腸を活性化する→食事の前に飲むのが◎

石井さんの使い方
入浴時に湯船で温め 洗顔などに利用する

















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