フジテレビ「めざましテレビ」理想の美尻3Dヒップ・6月6日放送

投稿者: | 2017年6月6日

「めざましテレビ」のメモ
○ココ調
美尻を意識する女子急増中 今年の主役は3Dヒップ

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理想の美尻…3Dヒップ

視覚的にもメリットが…

お尻が上がる→ウエストが細く見える

アヒルタイプ
壁にお尻を付け胸を張ると 背中・腰・お尻のうちお尻だけが付く
→ お尻が上向きのため姿勢が良くなり腰痛になりにくい

しかし とても少なくレア…
多くは遺伝などの関係で骨盤が明らかに前傾している状態
→ 自然とお尻が上がり立体的な3Dヒップになりやすい

日本人女性に多いのは…
洋なしタイプ
骨盤が前傾していないためお尻が立体的になりにくいのが実情


3Dヒップを手に入れるには?

お尻専門のジム
Spice up Fitness

ゴムバンドを使った美尻トレ
ゴムバンドを両足で引っ張り緩ませないようにして前後左右に小刻みに動く

ゴムバンドを使った美尻トレ
寝た状態で上の足を小刻みに上下させる
片足30回ずつ




◇おうちで出来る美尻エクササイズ

寝そべりながら上の足を上下に動かす

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