テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」手荒れ対策&賢い加湿器活用術・1月21日放送

投稿者: | 2019年1月22日

「モーニングショー」のメモ
○羽鳥パネル
空気カラカラで要注意 手荒れ対策&賢い加湿器活用術

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◇この冬1番のカラカラ天気 お肌もカサカサ注意報

はなふさ皮膚科理事長
花房火月さん


東京で乾燥注意報が出た日(きのうまで)
20日中14日

30人に聞いた「体で1番乾燥するところは?」
手…13人
のど…5人
顔,目…4人
足…3人
おなか…1人

50代男性 一番困るのは…
「手が荒れてスマホの指紋認証が出来ない時がある」
花房先生によると…
特にここ2週間は 手荒れ患者が多い 最近は共働きで男性も家事をするようになったので 手荒れに悩む男性も増えた


痛いだけじゃない!「手荒れ」の弊害
手荒れを放置すると…
食中毒のリスク高 → バリア機能が低下し雑菌が付きやすくなる
カラで冬風邪が猛威!1月は要注意

手荒れ危険度チェック
□女性である
□美容師や調理師など 手をよく使う仕事をしている
□子どものころ アトピー体質だった
□食事は自炊が多い
□食器洗いの時に手袋をしないことが多い
□手洗いをこまめにする方だ
□手のアルコール消毒をこまめにする方だ
□エアコンが利いた場所で過ごすことが多い
□洗顔や入浴時に 顔や体をゴシゴシ強く洗う方だ
□手足が冷えやすい
□トイレで手洗い後は ハンドドライヤーで乾かすことが多い
□普段 あまりハンドクリームを使わない

・0~3個あてはまる人
危険度 10%(石原…1個/宇賀…3個)
→ 手荒れ 気にしなくて大丈夫
・4~8個あてはまる人
危険度 40%(羽鳥…4個/玉川…5個/山口…7個)
→ 手荒れ予備軍 水仕事時に手袋をするなど気をつけて
・9~12個あてはまる人
危険度 80%
→ ハンドクリームだけでなく 病院へ(既に手荒れ状態では)


30人に聞いた「手荒れ」が1番気になる部分は?
指先…17人
手の甲…12人
手のひら…1人

なぜ指先は荒れやすい?
皮脂腺がない→乾燥しやすい 角層が厚いので“パックリ割れ”しやすい
なぜ手の甲は荒れやすい?
角層が薄く伸縮性があるので 物をつかむなど日常の動作で細かい切れ目が無数に入り 炎症を起こす


日常に潜む「手荒れ」のリスク
・新聞・本を読む …危険度1(4段階中)
→ 紙に油分を持っていかれる
・掃除 …危険度2
→ 洗剤やアレルギー物質が付着しやすい
・アルコール消毒 …危険度3
→ アルコールそのものが皮脂を奪う&揮発する際に水分を奪う
・食器洗い …危険度4
→ 洗剤による界面活性作用で荒れる

50代女性
食器が洗いが一番手が荒れる 水だとつらいしお湯だと手荒れするし どうすれば?
→ 人肌(36~37℃)以下のぬるま湯なら荒れにくい
60代女性
(クリームを塗っても)手荒れがなかなか治らない
→ 病院に行くか市販品で治す
「痛くて水仕事ができない」「かゆくて眠れない」など日常生活に支障をきたす場合は病院へ それ以外は市販のクリームで改善可能




◇正しく使って効果↑ 意外と知らないハンドクリーム基礎知識

「手荒れ」を防げ!ハンドクリーム選びのコツ
①症状なし
お好みで(何でもOK)
②カサカサする
パッケージに 以下があるものを
・尿素
・ワセリン
③ヒリヒリする
パッケージに 以下があるものを
・ビタミンE
・ヘパリン

塗る目安
・既に荒れてしまっている人は… 多いほどいい
・それほど荒れてなければ… 1日4回程度(炊事の後/昼/入浴後/寝る前)

効果“倍増”!ハンドクリームの正しい塗り方
一番効果的なタイミングは?
◎夜寝る前
1回に塗る量は?
◎人差し指の第1関節2つ分


①強くこすらず 全体に優しくなじませる(手首まで)
②指1本ずつつまんで 指の付け根から先までマッサージ
③爪の横を 圧迫して刺激
④親指で 指の間をマッサージ




◇乾燥予防の特効薬!加湿器選びのコツとリスク

家電コーディネーター
戸井田園子さん


50人に聞いた「加湿器使ってますか?」
1台…24人
2台…7人
3台以上…4人
使わない…15人


それぞれに「個性」加湿器はタイプで選べ!

スチーム式
イメージ…沸騰したやかん
加湿スピード:★★★
電気代(月):1620円
おすすめ:早く加湿したい人 菌が繁殖しにくい

超音波式
イメージ…霧吹き
加湿スピード:★★★
電気代(月):194円
おすすめ:デザイン重視 大型の物が置けない人

気化式
イメージ…送風で湿気を飛ばす
加湿スピード:★
電気代(月):60円
おすすめ:一日中使う 小さい子がいる人

ハイブリッド式
イメージ…温風で湿気を飛ばす
加湿スピード:★★
電気代(月):1043円
おすすめ:気化式よりも早く加湿したい人

※(電気代は)最大モードで一日連続8時間しよう時 戸井田さん調べ


最大のポイントはタンクの水
◎タンクの水は毎日かえる
◎継ぎ足しはNG

使用するのは…
◎水道水
→ 塩素が菌の繁殖を抑える
水道水は時間が経つと塩素が揮発して濃度が下がる→菌が繁殖しやすくなる

お手入れの頻度は?

街の人に聞いた「お手入れの頻度は?」
週1回…10%
2週間に1回…14%
1か月以上手入れせず…62%
しない・わからない…14%

タンク
◎2週間に1回 中性洗剤で洗う
フィルター
◎2週間に1回 クエン酸を入れたぬるま湯につけ置き

手入れしないと…
去年1月大分県 高齢者施設で男性が死亡 加湿器からレジオネラ菌が検出
特徴…“ぬめり”で繁殖




◇これで効率アップ!プロ直伝の加湿器活用術

一番効果的なのは部屋の中心だが…
◎エアコンの真下
高さ
◎床上30cm(以上)

選ぶ時重要なのが…
加湿パワーの目安
・300ml/h …プレハブ8畳/木造5畳
・600ml/h …プレハブ17畳/木造10畳
部屋の大きさに合った加湿パワーのものを選ぶ


60代女性
結露が気になる 設定は何%がいいの?
→ 設定湿度は45~50%がいい
30代女性
寝ている時に 加湿器をつけると布団が濡れる それをドライヤーで乾かしている
→ どうしても湿るのが気になる人には気化式 加湿しすぎないように調整してくれる
顔だけにあてるタイプがオススメ








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