TBS「この差って何ですか?」実年齢とカラダ年齢の差・12月4日放送

投稿者: | 2018年12月5日

「この差って何ですか?」のメモ
○外国人がわからない日本の差
○実年齢とカラダ年齢の差(眼・脳・肺)

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○外国人がわからない日本の差

◇「おかめ」と「おたふく」の差

どちらも 夫婦円満・子孫繁栄・商売繁盛など幸福の象徴として扱われるが…
それぞれモデルになった女性が異なる

先に 登場したのはおかめ…
女性が男性の仕事に口を出すことは言語道断だった鎌倉時代 夫の仕事に助言をしたことが他人に知られては夫の恥になると考え 秘密にするため自ら命を絶ち 究極の内情の功として知れ渡った → 夫婦円満の守り神として幸福の象徴となった
⇒ 千本釈迦堂の境内におかめ塚
一方 おたふくは…
江戸時代 京都の町を歩いていた際 偶然すれ違った呉服屋を営んでいた大金持ちの叶福助に一目惚れされ結婚した 究極の玉の輿に乗った女性であり そのシンデレラ・ストーリーが評判となった → 「お福にたくさんの福が訪れた」としてお多福と呼ばれるように
⇒ 福助人形とおたふく人形は縁起物としてペアで飾られることが多い

おかめのモデル…夫の名誉を命と引き換えに守った女性
おたふくのモデル…究極の玉の輿に乗った女性
2人は偶然ふくよかな顔の女性で幸せの象徴だったために…
⇒ 次第に混同されるように




○実年齢とカラダ年齢の差

実年齢よりカラダ年齢が老けてしまっている
→ 重大な病気になっている可能性がある

◇眼年齢

両国眼科クリニック院長
岩崎美紀先生

眼年齢が老けているとは…
白内障が進行している状態

白内障は加齢とともに誰でもほぼ100%発症する症状
青と黒のような隣り合った色が区別しづらくなる

眼年齢のチェック方法
コントラストチェック…青色の文字が見えるかで眼年齢を判断
(テレビでのチェックが必要なため参考程度に…)
画像上から…
文字が見えなければ眼年齢 80代以上→70代→60代→50代→40代→30代



眼年齢が実年齢より
10歳老けている場合→早いタイミングで白内障になる可能性
◎サングラスなどで紫外線対策を
20歳以上老けている場合→他の眼の病気の可能性あり 眼科受診を

白内障の予防効果がある食材は…ホウレンソウ

ルテイン
紫外線から眼を守る働きをする
→ 白内障の予防効果が期待できる


◇脳年齢

加藤プラチナクリニック院長
加藤俊徳先生



脳年齢が老けているとは…
記憶する力が衰えている状態

記憶力チェック
(映像問題のため省略)

脳年齢が老けている人は…
◎旅行に行くなど脳に新しい刺激を与えることが大事
他にも… 普段行く場所への道順を変えてみたり 作ったことがない料理にチャレンジするなど

脳年齢を若返らせるトレーニング方法
・両手で別の動きをする
例えば…
右手はグーにして上下に動かす&左手はパーにして前後に動かす これを左右の手で同時に行う
できるようになれば 左右の手を入れ替える

右手→左脳を使う/左手→右脳を使う
両方使うことで脳年齢を若返らせることができる




◇肺年齢

日本医科大学呼吸ケアクリニック副所長
茂木孝先生

肺年齢が老けているとは…
息を吐く力が弱まっている状態

呼吸は息を吸う力よりも 息を吐く力の方が大事

吹き矢チェック
①30cmサイズのラップの芯を用意
②ラップを20cm引き出し (切り取って)丸めたモノを玉に使う
③ラップの芯に丸めたラップの玉を詰める
④指の第一関節まで押し込む
⑤息で どれだけ玉を飛ばせるかで肺年齢を測定
※測定する距離は玉が落ちた地点 転がった距離は測らない

肺年齢の判断基準
180cm未満 80代以上
180cm 70代
190cm 60代
200cm 50代
210cm 40代
225cm 30代
240cm以上 20代

飛ばし方のポイント
①息が漏れないようにしっかり(芯を)咥え込む
②ラップの芯は地面と水平になるように

肺年齢が実年齢より
10歳老けていた場合→咳が止まらない・ぜんそくなどの可能性
20歳以上老けていた場合→肺や呼吸器以外の病気の可能性 呼吸器科や内科の受診を


呼吸筋を鍛えるトレーニング方法
剣道トレーニング
(チェック法で使った)ラップの芯を竹刀に見立てた素振り
①ラップの芯を下げた状態で(鼻から)息を吸い込む
②5秒かけて息を吐きながら 1度ゆっくり素振り(腕を上げ下げるまで)をする








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