フジテレビ「ホンマでっか!?TV」肥満最新情報・3月4日放送

投稿者: | 2020年3月5日

「ホンマでっか!?TV」のメモ
○ホンマでっか!?まさかの共通点


○ホンマでっか!?まさかの共通点

20歳以上で肥満(BMIが25以上)の割合
男性 31.3%
女性 20.6%

・20歳から20kg以上太った人 110人
(約20kg増61名 約25kg増27人 約30kg以上増22人)
・20歳から体重が変わらない人 110人
→50項目の大規模アンケートを実施

Q.あなたの好きな食べ物は?

20歳から20kg以上太った人
1位 43人 肉
2位 16人 野菜
3位 14人 寿司
4位 12人 ラーメン
5位 9人 カレーライス

20歳から体重が変わらない人
1位 44人 肉
2位 9人 野菜・果物・チョコレート
3位 8人 寿司
4位 6人 カレー・ラーメン
5位 5人 パン

さほど変わらなそうだが…
肥満とは関係なさそうな項目で共通点が…


(1)あなたの血液型は?

20kg以上太った人
1位 36人 O型
2位 34人 B型
3位 32人 A型
4位 8人 AB型

体重が変わらない人
1位 45人 A型
2位 30人 O型
3位 26人 B型
4位 8人 AB型

A遺伝子を持っていないO型とB型は太りやすい!?
O型とB型はA遺伝子がない→遺伝子的に太りやすい傾向に
遺伝子型
A型…AA,AO
B型…BB,BO
O型…OO
AB型…AB
A遺伝子を持つと我慢強い性格に→過食をあまりしない

20歳から20kg以上太った人は…
◎血液型は… O型,B型が多い

 
(2)コンビニでついつい買ってしまうものは何ですか?

20kg以上太った人
1位 スイーツ
2位 ホットスナック
3位 アイス
4位 パン
5位 おにぎり

体重が変わらない人
1位 コーヒー
2位 チョコレート
3位 スイーツ
4位 アイス
5位 パン

コーヒーはダイエットに効果的!?
カフェインは脂肪分解作用が強い→飲んだ後よく運動するとダイエットに効果的
ストレッチ・ヨガで痩せる要因→体が動きやすくなり行動も変化

チョコレートはダイエットとむくみ予防に効果的!?
チョコレートポリフェノール→血流を改善しむくみ防止効果が
定期的に摂取すると脂質代謝が上がりダイエット効果も期待
1日200kcal未満であれば普通のチョコレートでも良い(高カカオでなくても)
BMAL1→脂肪細胞を作り出すタンパク質
午後2時に食べると太りにくい!?
BMAL1の活性は14時が最も低く夜10時に向かい上昇

コーヒー・チョコレート・タバコを好む→香り・フレーバーを楽しみたい人
スイーツ・ホットスナック・アイスを好む→味覚・旨みを楽しみたい人
香り・フレーバーで満足感→あまり太らない

20歳から体重が変わらない人は…
◎コンビニで買うもの… コーヒー・チョコレート


(3)実家に帰る頻度はどれくらいですか?

20kg以上太った人
1位 年に1回未満
2位 3か月に1回~半年に1回
3位 月に1回~3か月に1回

体重が変わらない人
1位 月に1回~3か月に1回
2位 半年に1回~年に1回
3位 年に1回未満

体型を指摘してくれるのは身内だけ!?
体型の変化
同居する身内→気づきにくい
たまに会う身内→気づきやすい
実家に帰る頻度が多い程 指摘され 改善しようと思うきっかけに
実家に帰ると親に小言を言われ規制ブルーになる人が増加中
写真加工アプリで体型も痩せたように盛れてしまう

20歳から体重が変わらない人は…
◎実家に帰る頻度は… 高い


(4)あなたの口癖は何ですか?

20kg以上太った人
1位 疲れた
2位 眠い
3位 まっいいっか

体重が変わらない人
1位 ありがとう
2位 とりあえず
3位 たしかに,なるほど

「疲れた」「眠い」「まっいいっか」が口癖→ストレス状態→甘いものを求める→太る
疲れたとよく言う人→周りからも疲れたと言われやすい
口癖→コミュニケーションループを作る
惰性的な人間関係の中にいると過食して太りやすくなる







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