TBS「グッとラック!」医師も警告“コロナ太り”の影響・4月9日放送

投稿者: | 2020年4月9日

「グッとラック!」のメモ
○医師も警告 コロナ太りの影響


渋谷DSクリニック
林博之院長考案
◇“コロナ太り”危険度チェック

□リモートワークなどで自宅にいる時間が増えた
□スーパーで思わず買いだめしてしまう
□通勤・通学が無いため寝る時間が不規則になった
□朝食をとらないことが増えた
□体重計に乗るのが怖い
□家族一緒に食事をとるため大皿料理が増えた
□食後ではなく寝る前に歯を磨く
□家族が家にいることをストレスに感じる

3つからは要注意! 5つ以上で厳重注意!


◇今すぐできる“コロナ太り”対策

・ふくらはぎを刺激
かかとをつけたまま ゆっくりつま先を上げて30秒キープ


・大掃除
掃除は同じ時間の徒歩と同じカロリー消費







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