フジテレビ「直撃LIVE グッディ!」スマホ巻き肩・5月20日放送

投稿者: | 2015年5月20日

「直撃LIVE グッディ!」
このニュース知ってました?
○スマホ巻き肩

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“スマホ巻き肩”とはどんな症状なのか?

KIZUカイロプラクティック・木津直昭院長
「スマホを使っている人たちが 主に肩が前にきて肩が上がって この状態でやられている方が多いと思いますけど
この状態で固まってしまって 胸が緊張して そういった方々が“巻き肩”です
肩が凝る状態になっているし 腕のしびれとか 呼吸がしにくいとか 胸が開かないので 肺を上手く使えなくて浅い呼吸になってしまうとか…」

他にも…
代謝が落ちて痩せにくくなったり バストに張りがなくなり垂れるなどの現象も


◇スマホ巻き肩・簡単チェック法

リラックスした状態で“気をつけ”をする
・手の甲が前に見えてしまう → ×
・手の甲が横になる → ○

スマホ巻き肩患者の写真
スマホ巻き肩

どれだけの人がスマホ巻き肩の可能性があるのか?街頭で調査
→ 4人/14人がスマホ巻き肩予備軍


◇スマホ巻き肩・簡単予防ストレッチ

①右手は左脇腹 左手は下から上へ
②右手は左腕付け根 左手は横へ(手前から平行に外へ開く)
→ 左右入れ替えて…共に左右10回ずつ
 スマホ巻き肩予防簡単ストレッチ

 








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