NHK「あさイチ」レシピのまとめ
放送時間:月～金曜 8:15～
特集や「みんな！ゴハンだよ」で紹介されたレシピ集
※番組サイトで紹介されているレシピへのリンクで構成しています
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2020年2月
18日
→「さけときのこのクリームクレープ」脇雅世さん(料理研究家)
17日
→「カキの炊き込みごはん バターしょうゆ風味」
→「カキのみぞれ餡」
→「食べるオイスターソース」
→「エシャロットのソース」
13日
→「ささ身のごまソテー バレンタインソース」渡辺雄一郎さん(フランス料理店オーナーシェフ)
→「バニラアイスのアレンジ」堀川宙さん(ジェラート店 店長)
→「豆腐丼」小坂瑞子さん(レストラン料理担当)
→「豆腐シャーベット」小坂瑞子さん
12日
→「“昭和初期から受け継ぐ!” 老舗レストランのポテトサラダ」倉林龍助さん(老舗レストラン料理長)
→「“なじみ客の声をもとに10年!” 食通たちが育てたポテトサラダ」安本秋男さん(老舗小料理店板長)
10日
→「ブラウニーのカップケーキ」ムラヨシマサユキさん(菓子・料理研究家)
6日
→「さわらの彩りあんかけ」髙城順子さん(料理研究家)
→「春菊の中華風サラダ」髙城順子さん
→「甘こうじ」
5日
→「鶏から揚げのレモンマヨソース」音羽創さん(フランス料理店シェフ)
→「せいろの中華まんセット」野口英世さん(フードコーディネーター)
→「ミニ中華まん」和田明日香さん(食育インストラクター)
4日
→「“葉酸たっぷり”ポタージュ」岡田陽子さん(坂戸市民)
→「中島さん流・葉酸スペシャルドリンク」中島曜子さん(坂戸市民)
2020年1月
23日
→「豚肉とれんこんのゆずみそ炒め」今井亮さん(料理研究家)
→「りんごとにんじんの甘酢あえ」今井亮さん
→「卵かけごはん」
21日
→「贅沢(ぜいたく)マーボー豆腐」山野辺仁さん(中国料理店・店主)
→「大根の中国風しょうゆ漬け」山野辺仁さん
→「ひろうすのお椀」篠原武将さん(日本料理店・店主)
→「鯛(たい)の昆布じめ」篠原武将さん
→「ホタテの豆腐モルネーソース」秋元さくらさん(フランス料理店・オーナーシェフ)
→「りんごとかぶのブルーチーズサラダ」秋元さくらさん
15日
→「帆立ての白みそ豆乳汁」橋本幹造さん(日本料理店店主)
14日
→「かにあんかけチャーハン」山本麗子さん(料理研究家)
13日(「平野レミの早わざレシピ!2020初春」)
→「ポパイパスタ食べレバー」
→「鶏の丸焼き ひトリ立ち」
→「レミの五色サラダ」
→「おたのしみトリオピザ」
→「バカのアホ炒め」
→「紙ごはん鍋」
→「食べればコロッケ2020」
→「かッき的ごはん」
→「長ねぎのとぐろ焼き」
→「誠にうまい！ねぎワンタンジャー」
→「タケシとコージのユズり合い」
9日
→「菜の花と豚しゃぶのおかかあえ」舘野雄二さん(日本料理店 店主)
8日
→「あなごのれんこん蒸し」渡辺あきこさん(料理研究家)
→「れんこんとにんじんの炒めなます」渡辺あきこさん
→「サバ缶オニオン添え」太田和明さん
→「サバ缶アヒージョ」太田和明さん
→「サバ缶 コブサラダ風」太田絵里さん
7日
→「鶏スペアリブの10分deおでん」枝元なほみさん(料理研究家)
→「みそだれ串おでん」枝元なほみさん
6日
→「ぶりと青菜のみぞれ鍋」野﨑洋光さん(日本料理店総料理長)
→「牛肉千草あえ」野﨑洋光さん
2019年12月
26日
→「フライパン松風」小田真規子さん(料理研究家)
→「かぶとにんじんの千枚漬風」小田真規子さん
→「うちちがえ雑煮」
25日
→「かきのつくだ煮」藤井恵さん(料理研究家)
→「かきのつくだ煮とくわいのサラダ」藤井恵さん
24日
→「干し柿のみぞれあえ」柳原一成さん(江戸料理研究家)
23日
→「揚げ餅の中華風雑煮」パン・ウェイさん(料理研究家)
19日
→「甘酒ローストビーフ」舘野真知子さん(料理研究家)
→「米粉入りだし巻き卵」
→「米粉入り豆乳スープ」
→「米粉で作った大根もち」
18日
→「鶏もも肉の赤ワイン煮込み」根岸規雄さん(調理師専門学校講師)
17日
→「ブッシュ・ド・ノエル」鎧塚俊彦さん(オーナーパティシエ)
→「ブッシュ・ド・ノエルの飾りのあめ」鎧塚俊彦さん
お餅活用術のレシピは こちら
16日
→「揚げ焼きミートボールのトマト煮」小林まさみさん＆まさるさん(料理研究家)
→「簡単ディップ アボカド＆めんたい」小林まさみさん＆まさるさん
→「簡単ディップ チーズ＆のり」小林まさみさん＆まさるさん
12日
→「簡単！レンチンお好み焼き風」瀬尾幸子さん(料理研究家)
→「キャベツのバタースープ」瀬尾幸子さん
→「甘いワインにぴったり！“ドライフルーツのサラミ風”」
11日
→「えびとほたてのポテトグラタン」夏梅美智子さん(料理研究家)
10日
→「フライパン・ローストビーフ イタリアンマッシュポテト添え」落合務さん(イタリアレストラン オーナーシェフ)
→「牛肉の香味野菜炒め」孫成順さん(中国料理店 店主)
→「牛ロースとれんこんの甘辛煮」中嶋貞治さん(日本料理店 店主)
9日
→「ちぎり厚揚げのタンタン小鍋」SHIORIさん(フードコーディネーター)
→「春菊と桜えびのサラダ」SHIORIさん
5日
→「かぶ丸ごとグリーンシチュー」堀江ひろ子さん(料理研究家)
4日
→「フライパンでお手軽ハヤシライス」本田明子さん(料理研究家)
3日
→「イタリア伝統煮込み料理 カチャトーラ」鈴木弥平さん(イタリア料理店オーナーシェフ)
→「ねぎの1本焼き」杉崎浩美さん(ねぎ料理専門店 店主)
→「青い部分までおいしく“ねぎまのお椀”」野永喜三夫さん(日本料理店 店主)
→「カウル(Cawl)」フレデリック・ウォルターさん(駐日英国大使館 エグゼクティブ・シェフ)
2日
→「ゆずバター香る！さけのつくね鍋」塩田ノアさん(料理研究家)
2019年11月
28日
→「フレンチシェフの豚きのこ丼」ドミニク・コルビさん(フランス料理店オーナーシェフ)
→「おうちでも簡単に作れる石垣もちのレシピ」
27日
→「黄にら～油」白崎裕子さん(料理研究家)
→「黄にら～油がけ たらのホイル蒸し」白崎裕子さん
26日
→「れんこんと豚肉の四川風炒め煮」中川優さん(中国料理店店主)
25日
→「白菜と鶏だんごの上海スープ麺」脇屋友詞さん(中国料理店オーナーシェフ)
21日
→「鶏むね肉のれんこん挟みナゲット」舘野鏡子さん(料理研究家)
→「3種類のソース」舘野鏡子さん
20日
→「大根と豚バラのしょうゆ煮」角田真秀さん(料理研究家)
19日
→「長芋と豚肉のチーズ蒸し」近藤幸子さん(料理研究家)
→「サーモンの洋風山かけ」近藤幸子さん
18日
→「トマト煮込みハンバーグ」片岡護さん(イタリア料理店オーナーシェフ)
14日
→「シルクロードのうどん ラグマン」荻野恭子さん(料理研究家)
13日
→「おから入り鶏だんごの白菜煮」井原裕子さん(料理研究家)
12日
→「鯛の姿揚げ ピリ辛チリソース」山野辺仁さん(中国料理店・店主)
→「じゃがいもの花椒(ホワジャオ)あえ」山野辺仁さん
→「だしが決め手！鯛かぶら」篠原武将さん(日本料理店・店主)
→「ほうれんそうとしめじのお浸し」篠原武将さん
→「濃厚バターと香味野菜のハーモニー 鯛のデュグレレ風」秋元さくらさん(フランス料理店・オーナーシェフ)
→「マッシュルームのポタージュ」秋元さくらさん
11日
→「根菜たっぷり焼きさばみそ」西澤辰男さん(調理師専門学校講師)
7日
→「きのこと牛肉のあんかけ焼きそば」栗原はるみさん(料理家)
6日
→「さばの竜田揚げ 菊のサラダ添え」松村眞由子さん(料理研究家)
→「菊とさけのおろしあえ」松村眞由子さん
5日
→「かき飯ぶぶづけ風」江上栄子さん(料理学院院長)
→「江上家のべったら漬け風」江上栄子さん
→「驚きの食感！安井流“ふわトロとうふめし”」安井レイコさん(料理研究家)
→「根岸さんオススメ！こんがりジュワッと“焼きおでん”」根岸恭子さん(練り物メーカー社員)
2019年10月
31日
→「ハロウィーンスイートパンプキン」阪下千恵さん(料理研究家)
30日
→「えびと里芋の揚げないコロッケ」みないきぬこさん(料理研究家)
29日
→「フライパン焼きスペアリブ」市瀬悦子さん(料理研究家)
→「チーズ入りマッシュポテト」市瀬悦子さん
28日
→「ほんのりジャムの塩白菜」井澤由美子さん(料理研究家)
→「白菜とサーモンのチャウダー」井澤由美子さん
24日
→「里芋の吹き寄せあんかけ」髙橋拓児さん(日本料理店主人)
23日
→「なると金時と豚肉の大学芋風」斉藤辰夫さん(料理研究家)
→「なると金時の柿マヨあえ」斉藤辰夫さん
21日
→「豚もも肉のしょうが焼き」今泉久美さん(料理研究家)
→「具だくさんみそ汁」今泉久美さん
17日
→「ふわふわ卵のえびチリ」井桁良樹さん(中国料理店オーナーシェフ)
9日
→「秋さけの卵焼き 甘酢あん」大原千鶴さん(料理研究家)
→「長芋豆乳スープ」大原千鶴さん(料理研究家)
→「プルドポーク」篠㟢司さん
→「SPF豚を使ったポトフ」郷卓也さん
8日
→「白いきのこたちのスパゲッティ」落合務さん(イタリアレストラン オーナーシェフ)
→「きのことれんこんの柚子こしょうマリネ」中嶋貞治さん(日本料理店 店主)
→「まいたけと鶏の山東風炒め」孫成順さん(中国料理店 店主)
7日
→「長芋の肉巻き」河野雅子さん(料理研究家)
→「長芋のソテー サラダ仕立て」河野雅子さん
3日
→「フレンチ風なすみそ包み」川島孝さん(フランス料理店総料理長)
→「もちっぺ」
2日
→「たらの洋風卵とじ」藤野嘉子さん(料理研究家)
→ 銀座の名店の味！口どけなめらか「たまごサラダタイプ」
→ がんばる自分へのごほうびに！「“デビル”たまごサンド」
→ 京都の名店の味！ほろっとほどける「厚焼きタイプ」
→ 電子レンジで簡単！「厚焼きたまご」
→ たまご農家おすすめ！お酒に合う!?「大人のたまごサンド」
1日
→「即席塩豚できのこ炒め」堤人美さん(料理研究家)
→「野菜と豚ひき肉のピリ辛炒め」菰田欣也さん(中国料理店オーナーシェフ)
→「秋なすと梅干しの精進そぼろ」野永喜三夫さん(日本料理店三代目)
→「寒天ごはん」岸村康代さん(管理栄養士)
→「おからパウダーごはん」岸村康代さん
→「カリフラワーごはん」岸村康代さん
2019年9月
30日
→「サーモンと干ししいたけのクリームソース」髙良康之(フランス料理店オーナーシェフ)
26日
→「きのこたっぷり鶏肉のビネガー蒸し煮」ヤミーさん(料理研究家)
→「春菊のアンチョビサラダ」ヤミーさん
→「極上ステーキ風ハンバーグ」
25日
→「ビーツのピラフ」加藤巴里さん(料理研究家)
→「ビーツとまぐろのタルタル」加藤巴里さん
→「蒸し梨」
24日
→「かまぼことじゃがいものガレット」山脇りこさん(料理研究家)
→「かまぼこのごま酢あえ」山脇りこさん
→「“焼きから”」生田目早苗さん(東京ガス)
→「極薄の衣のから揚げ」西尾隆弘さん(から揚げ専門店 商品開発担当)
→「2層の衣のから揚げ」島崎康允さん(鶏肉専門店 関東地区エリアマネージャー)
19日
→「あさりの秋ビーフン」尾身奈美枝さん(料理研究家)
→「アボカドとトマトの海苔あえ」尾身奈美枝さん
→「名人秘伝の鶏ちゃん」渡邉晴美さん
18日
→「シェフのまかないステーキ丼」谷昇さん(フランス料理店オーナーシェフ)
→「キャベツのエチュベ」谷昇さん
17日
→「車ぶと豚バラの煮物」牛尾理恵さん(料理研究家)
→「トマトもずく酢」牛尾理恵さん
→「ペスカトーレ」Keiさん(料理研究家)
→「ザックリ焼き」Keiさん
→「ミニトマトエッグハンバーグ」大石亜子さん(料理研究家)
→「抹茶ミニどら焼き」大石亜子さん
→「蒸し焼きシューマイ」大石亜子さん
→「揚げないごまだんご」大石亜子さん
12日
→「魚肉ソーセージのユニーク太巻き」重信初江さん(料理研究家)
11日
→「まかないチャイナカレー」菰田欣也さん(中国料理店オーナーシェフ)
10日
→「特製ラー油のよだれ鶏」山野辺仁さん(中国料理店・店主)
→「鶏肉５種の甘辛煮」篠原武将さん(日本料理店・店主)
→「鶏もも肉のパリパリソテー トマト＆レモンソース」秋元さくらさん(フランス料理店・オーナーシェフ)
→「いかの椒麻(ジャオマー)ソース」山野辺仁さん
→「香味野菜とかつおのばら寿司」篠原武将さん
5日
→「鶏むね肉と長芋の焼き漬け」田口成子さん(料理研究家)
4日
→「お米とえびのカラフルサラダ」濱崎龍一さん(イタリア料理店オーナーシェフ)
3日
→「すりおろし野菜のミートボール」満留邦子さん(料理研究家
→「にんじんドレッシングのサラダ」満留邦子さん
→「スーパーウルトラ蒸ししょうが」平柳要さん(医学博士)
→「超やわらか しょうが焼き」スギアカツキさん(長寿美容食研究家)
→「しょうがのさわやかチャンプルー」しょうが販売会社料理サークル
→「しょうがとパイナップルのシャーベット」しょうが販売会社料理サークル
2日
→「かじきの塩こうじソテー 夏野菜のサルサ」マシュー・クラブさん(西洋料理店オーナーシェフ)
2019年8月
29日
→「さやいんげんと大根の簡単煮しめ」渡辺あきこさん(料理研究家)
→「さやいんげんのくるみじょうゆあえ」渡辺あきこさん
28日
→「米なすとベーコンのみそ炒め」髙城順子さん(料理研究家)
→「米なすソテー たっぷり薬味のせ」髙城順子さん
27日
→「隠し味が決め手！本格チャプチェ」ファン・インソンさん(料理研究家)
→「そうめんスープ」坂本佳奈さん(料理研究家)
26日
→「豚肉とねぎのつけそば」きじまりゅうたさん(料理研究家)
22日
→「桃のアイスキャンデー」ムラヨシマサユキさん(料理研究家)
→「ジャムマーブルのチーズアイスキャンデー」ムラヨシマサユキさん
21日
→「いちじくソースのポークソテー」上田淳子さん(料理研究家)
20日
→「生のマッシュルームのマリネ」音仲紗良さん(ナッツ料理研究家)
→「夏のナッツバーグ」音仲紗良さん
5日
→「きゅうりソースのそうめん」音羽創さん(フランス料理店シェフ)
1日
→「夏のサラダ焼きそば」五十嵐美幸さん
2019年7月
31日
→「きゅうりと豚こまのエスニック炒め」ワタナベマキさん(料理研究家)
→「夏野菜のエスニック甘酢漬け」ワタナベマキさん
30日
→「ナポリソース」大宮勝雄さん(洋食レストランオーナーシェフ)
→「洋食店のナポリタン」大宮勝雄さん
→「電子レンジで10分カレー」寺田真二郎さん(料理研究家)
→「普通のルーで作る“本格スパイシーカレー”」齋藤絵里さん(スパイシーカレー専門店店長)
→「冷凍カレーで作る“簡単！カレードリア”」島本美由紀さん(食品保存アドバイザー/料理研究家)
→「カレー氷で作る“カレー風味のチャーハン”」島本美由紀さん
→「カレー氷で作る“カレー風味の野菜スープ”」島本美由紀さん
29日
→「よだれ鶏の冷やし中華」陳建太郎さん(中国料理店オーナーシェフ)
25日
→「フレンチ風焼き肉」清水将さん(フランス料理店オーナーシェフ)
→「博多の水炊き“風”」三成由美さん(中村学園大学栄養科学部教授)
24日
→「だしいらずの親子丼」瀬尾幸子さん(料理研究家)
→「なすと塩昆布の浅漬け」瀬尾幸子さん
23日
→「梅そぼろみそ」石原洋子さん(料理研究家)
→「“梅そぼろみそ”チャーハン」石原洋子さん
→「ミートソース丼」今泉マユ子さん(管理栄養士)
→「ラクラク冷やし中華」ほりえさわこさん(料理研究家)
→「サラダそうめん」城地竜水さん(そうめん専門店店主)
→「サルサそうめん」城地竜水さん
22日
→「冷製ロール白菜」原宏治さん(イタリア料理店オーナーシェフ)
→「オレンジ風味の白菜マリネ」原宏治さん
17日
→「オレンジルイボスティー」須永恵子さん(ティー＆フードコーディネーター)
→「ジンジャーごぼう茶」須永恵子さん
→「ごぼう茶の出し殻きんぴらごぼう」須永恵子さん
→「ごぼう茶の出し殻ふりかけ」須永恵子さん
9日
→「うまみ凝縮 食べるラー油」山野辺仁さん(中国料理店・店主)
→「卵黄のしょうゆ漬け」篠原武将さん(日本料理店・店主)
→「新しょうがのあっさりべっこう煮」篠原武将さん
→「しらすの木の芽煮」篠原武将さん
→「塩辛みたい!?イカのトマト煮」秋元さくらさん(フランス料理店・オーナーシェフ)
→「永作博美さんオススメの甘酒スムージー」
4日
→「手羽先揚げ あま辛しょうゆ味」枝元なほみさん(料理研究家)
→「おかずツナポテト」枝元なほみさん
3日
→「白あえひじきの落とし揚げ」田沼敦子さん(料理研究家)
→「ひじきと梅がつおのあえもの」田沼敦子さん
2日
→「厚揚げのゴーヤーチャンプルー」藤井恵さん(料理研究家)
→「コンソメバジル氷」神保佳永さん(イタリア料理店シェフ)
→「野菜氷のバターあえうどん」小田真規子さん(料理研究家)
→「野菜氷 サラダチキンのマリネ」小田真規子さん
→「野菜氷のチキンライス」小田真規子さん
1日
→「しっ鶏だし＆しっ鶏むね肉」橋本幹造さん(日本料理店店主)
→「しっ鶏だしでごまみそうどん」橋本幹造さん
→「しっ鶏だしで夏野菜の冷たい煮物」橋本幹造さん
→「大阪の老舗風“ふわっほろっ”お好み焼き」
→「高田川部屋風“さくっとろっ”お好み焼き」
→「広島の名店風“じゅわ～甘っ”お好み焼き」
→「キャベツたっぷり“お好み焼きトースト”」
2019年6月
27日
→「ガーリックシュリンプライス」臼居芳美さん(料理研究家)
26日
→「アスパラガスとささ身の春巻」SHIORIさん(フードコーディネーター)
→「コーンとツナのスティック春巻」SHIORIさん
25日
→「マーボーしいたけ」牧野直子さん(料理研究家)
→「干ししいたけとトマトのかきたまスープ」牧野直子さん
20日
→「夏野菜でカラフル！冷製パスタ」鈴木弥平さん(イタリア料理店オーナーシェフ)
19日
→「鶏ひき肉みそおかずやっこ」小林まさみさん(料理研究家)
→「いかの塩辛おつまみやっこ」小林まさるさん
18日
→「冷めたいカルボナーラ」落合務さん(イタリアレストラン オーナーシェフ)
→「山東風ズッキーニと豚肉のあえ麺」孫成順さん(中国料理店 店主)
→「サバ缶とトマトの冷やしうどん」中嶋貞治さん(日本料理店 店主)
17日
→「鶏肉のバスク風煮込み」塩田ノアさん(料理研究家)
13日
→「きゅうりと豚肉のみそ炒め」孫成順さん(中国料理店オーナーシェフ)
→「きゅうりの甘酢漬け」孫成順さん
12日
→「ペルー風 牛肉と野菜のしょうゆ炒め」荻野恭子さん(料理研究家)
→「ペルー風 ほたての刺身サラダ」荻野恭子さん
11日
→「手綱こんにゃくとごぼうの煮物」清水信子さん(料理研究家)
→「木須肉(ムースーロウ)」林浩勝さん(中国料理店・料理長)
→「きくらげと鶏の炊き込みごはん」黒須浩之さん(日本料理店・店主)
→「きくらげと鶏のフリカッセ」山岡昌治さん(フレンス料理店・オーナーシェフ)
→「白きくらげと手羽先のスープ」木田マリさん(料理研究家・きのこマイスター)
10日
→「ミニトマトとごぼうの豚すき煮」小田真規子さん(料理研究家)
→「にらとわかめのおひたし」小田真規子さん
6日
→「いわしの包み焼き シチリア風」
→「かしみん焼き」
→「なす氷」
5日
→「ひよこ豆と鶏肉の炊き込みごはん」ほりえさわこさん(料理研究家)
→「ひよこ豆のカリカリ焼き」ほりえさわこさん
4日
→「ズッキーニのツナみそ焼き」舘野真知子さん(料理研究家)
→「ズッキーニのカルパッチョ風」舘野真知子さん
3日
→「鶏手羽と夏野菜のはちみつマリネ」夏梅美智子さん(料理研究家)
2019年5月
30日
→「じゃがいもの黒酢炒め」脇屋友詞さん(中国料理店オーナーシェフ)
→「じゃがいもの春巻き」脇屋友詞さん
→「じゃがいもの冷やし麺」脇屋友詞さん
→「黒酢合わせ調味料」脇屋友詞さん
29日
→「鶏みそ」柳原尚之さん(江戸料理研究家)
→「鶏みそ焼きなす」柳原尚之さん
→「じゃがいもの細切り炒め」五十嵐美幸さん(中国料理店オーナーシェフ)
23日
→「あじとアスパラのガーリック炒め」藤野嘉子さん(料理研究家)
→「あじのサラダ 新たまドレッシング」藤野嘉子さん
→「ホルモンうどん」
→「チキンともちきびの豆腐ハンバーグ」
22日
→「豚肉のとうがん包み」西澤辰男さん(調理師専門学校講師)
→「とうがんごはん」西澤辰男さん
21日
→「豆腐と豚肉の重ね蒸し」パン・ウェイさん(料理研究家)
→「水ギョーザダブル」オイさん(料理研究家)
→「皮タワー」オイさん
→「八つ橋風和スイーツ」餃子女子部
→「アップルパイ」餃子女子部
→「皮カップ」餃子女子部
→「ひとくちキッシュ」餃子女子部
20日
→「新しょうがと豚肉の炒め煮」斉藤辰夫さん(日本料理研究家)
→「小松菜と厚揚げと豚肉の煮物」滝村雅晴さん(パパ料理研究家)
→「出汁(だし)入れっぱなし簡単みそ汁」滝村雅晴さん
→「鍋で炊く きのこの炊き込みごはん」滝村雅晴さん
→「ほうれんそうのごまあえ」滝村雅晴さん
16日
→「鶏手羽元のアドボ～フィリピン風煮込み～」坂田阿希子さん(料理研究家)
→「エスニック甘酢サラダ」坂田阿希子さん
15日
→「豆腐と豚肉の四川風炒め」井桁良樹さん(中国料理店オーナーシェフ)
14日
→「切り干し大根とトマトのリゾット」秋元さくらさん(フランス料理店 オーナーシェフ)
→「切り干し大根のぜいたく煮」篠原武将さん(日本料理店 店主)
→「切り干し大根の天津飯」山野辺仁さん(中国料理店 店主)
→「セロリとおかかの混ぜご飯」篠原武将さん
→「セロリとりんごのシーザーサラダ」秋元さくらさん
→「チンジャオロースー風セロリ炒め」山野辺仁さん
13日
→「ひき肉とキャベツのピリ辛春雨煮」井原裕子さん(料理研究家)
9日
→「みょうがと豚肉の炒めそうめん」近藤幸子さん(料理研究家)
→「みょうがの甘酢漬け」近藤幸子さん
→「いもだんご」吉田恵さん(農家)
8日
→「新たまねぎのマリネ」脇雅世さん(料理研究家)
→「新たまマリネの豚こま炒め」脇雅世さん
→「新たまマリネの刺身あえ」脇雅世さん
7日
→「鶏だんごとレタスのスープ」栗原はるみさん(料理家)
→「だしじょうゆ」栗原はるみさん
→「レンジで簡単チャーハン」髙橋結さん(料理研究家)
→「カップ麺スープで作る！四川風マーボー豆腐」髙橋結さん
→「カップ麺スープのビリヤニ風」髙橋結さん
→「とろとろ卵のカレードリア風」髙橋結さん
→「レンジでさけのちゃんちゃん焼き風」髙橋結さん
2019年4月
25日
→「おたのしみ ひと口おすし」鈴木登紀子さん(料理研究)
→「酢どりみょうが」鈴木登紀子さん
24日
→「クレソンのチヂミ」コウ静子さん(料理研究家)
→「カリフラワーピラフ」麻生れいみさん(管理栄養士)
→「納豆アボカドオムレツ」麻生れいみさん
→「しらたきナポリタン」麻生れいみさん
→「さば缶のトマトチーズ焼き」麻生れいみさん
→「がんもピザ」麻生れいみさん
→「大豆粉と卵だけのケーキ」麻生れいみさん
→「アボえびお好み焼き」麻生れいみさん
→「厚揚げのトースト風」麻生れいみさん
→「焼き鳥のタイ風サラダ」麻生れいみさん
→「3色MCTナムル」麻生れいみさん
23日
→「さわらと春野菜の蒸し煮」川島孝さん(フランス料理店総料理長)
→「アスパラのマリネ」川島孝さん
→「アスパラガスの下のかき揚げ」内海隼人さん(日本料理店店主)
→「アスパラガスの下のタルタルソース」内海隼人さん
→「アスパラガスの焼きエチュベ」上田淳子さん(料理研究家)
→「アスパラガスの下とツナ缶の茶わん蒸し」内海隼人さん
22日
→「コロコロアスパラつくね」舘野鏡子さん(料理研究家)
18日
→「和風クリスピーフライドチキン」市瀬悦子さん(料理研究家)
→「春キャベツで！コールスロー」市瀬悦子さん
17日
→「新たまねぎとコンビーフの蒸し焼き」Makoさん(料理研究家)
→「ふきのサラダ」Makoさん
16日
→「ふわっふわ スフレオムレツ・リゾット」落合務さん(イタリアレストランオーナーシェフ)
→「ふんわりたまごの山東風炒め」孫成順さん(中国料理店 店主)
→「とろ～り たけのこの天とじ丼」中嶋貞治さん(日本料理店 店主)
→「エイブルスキーバー」
15日
→「鶏むね肉のしょうが焼き」山脇りこさん(料理研究家)
→「トマト豚汁」山脇りこさん
11日
→「レモン酢豚」堤人美さん(料理研究家)
10日
→「ポークロールと野菜のスープ」高良康之さん(フランス料理店オーナーシェフ)
9日
→「そら豆と鶏むね肉の塩炒め」菰田欣也さん(中国料理店オーナーシェフ)
→「ねぎしょうがオイル」菰田欣也さん
8日
→「たけのこと鶏肉のピラフ」上田淳子さん(料理研究家)
→「ふきの炒めマリネ」上田淳子さん
→「モッツァレラでアリゴ」熊田勇太さん(ビストロ シェフ)
→「カマンベールのアヒージョ」中山友基さん(チーズ料理店 店長)
→「レアチーズのムース」石橋かおりさん(菓子研究家)
→「チーズパンケーキ」石橋かおりさん
→「チーズ蒸しパン」石橋かおりさん
3日
→「チキンライス」本田明子さん(料理研究家)
→「チキンスープ」本田明子さん
2日
→「いり鶏」杵島直美さん(料理研究家)
→「新ごぼうの簡単春マリネ」舘野鏡子さん(料理研究家)
→「新食感！ごぼバター」舘野鏡子さん
→「新ごぼうのきんぴら」竹村竜二さん(日本料理店店主)
→「ごぼうみそ」竹村竜二さん
→「ごぼうのチョコケーキ」伯母直美さん(管理栄養士)
→「ノンフライ！ごぼうチップス」伯母直美さん