TBS「アッコにおまかせ!」緑茶コーヒーダイエット・4月7日放送

投稿者: | 2019年4月7日

「アッコにおまかせ!」のメモ
○平成30年間のテレビCM出演タレントランキング
○令和元年注目 頑張らないダイエット

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○平成30年間のテレビCM出演タレントランキング

平成30年間のテレビCM出演累積秒数をもとにランキング化

1位 上戸彩
2位 木村拓哉
3位 所ジョージ
4位 阿部寛
5位 綾瀬はるか
6位 樋口可南子
7位 玉木宏
8位 仲間由紀恵
9位 唐沢寿明
10位 香取慎吾

17位 和田アキ子(7万2854本 152万8950秒)




○令和元年注目 頑張らないダイエット

減量外来ドクター
工藤孝文先生

これまでも…
おかずみそ汁ダイエット,おからヨーグルトダイエットなどを提唱

緑茶コーヒーダイエット
緑茶とブラックコーヒーを1:1の割合で混ぜ 1日3回 毎食前に飲む
→ 緑茶とコーヒーを混ぜると 脂肪燃焼効果が高まる




工藤先生は…
1週間ぐらいで効果が出始め 10か月で-25kg
2015年 92kg → 現在 67kgをキープ

さらに…
日常動作で筋力を鍛えられる 超簡単な運動を伝授

7秒かけて座るだけ

①足を肩幅よりやや広げ 両腕を肩の高さまで上げる
②7秒数えながらゆっくり座る
1日10回程度行うと良い
ポイント☆背筋をまっすぐ伸ばし浅めに座ること








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